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Ejercicios de fisioterapia para mejorar la postura y prevenir el dolor de espalda
Descubre por qué la fisioterapia preventiva es clave para evitar lesiones, mejorar tu calidad de vida y mantener tu bienestar a largo plazo. Te contamos cuándo empezar y cómo puede ayudarte Centro Rehabilitación Larios en Málaga.
Ejercicios de fisioterapia para mejorar la postura y prevenir el dolor de espalda
La postura es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar, y muchos de nosotros no le damos la atención que merece. Sin embargo, una mala postura puede tener consecuencias graves en nuestro cuerpo, especialmente en la espalda. El dolor de espalda es una de las...
Fisioterapia para Esguinces: Cómo Acortar tu Tiempo de Recuperación
Un esguince de tobillo es una lesión común que puede ocurrir durante actividades físicas o movimientos cotidianos. Ocurre cuando los ligamentos en el tobillo se estiran o se rompen debido a un giro o una rodadura repentina del pie. Es importante tratar adecuadamente...
Cuidado de los pies en verano: consejos de podología y revisión gratuita con Caser
Con la llegada del verano, nuestros pies cobran un protagonismo especial. El calor, el uso de sandalias, la humedad o caminar descalzos en la playa pueden provocar problemas que muchas veces pasamos por alto… hasta que duelen. En este artículo, desde Centro...
Punción Seca: Una Técnica Eficaz Para Aliviar Los Puntos Gatillo
¿Qué es la punción seca? La punción seca (también conocida como punción seca con aguja) es una técnica de fisioterapia que se utiliza para aliviar los puntos gatillo o dolores musculares. Esta técnica se utiliza para tratar lesiones musculares y ayudar a los pacientes...
Fisioterapia en Málaga: el problema de las listas de espera y cómo acceder a tratamiento sin demoras
Descubre por qué hay largas listas de espera para fisioterapia en Málaga y cómo puedes acceder a tratamiento personalizado y sin demoras.
¿Cómo saber si necesito plantillas personalizadas?
Las plantillas personalizadas son un recurso esencial para mejorar la pisada y prevenir problemas en los pies, rodillas y espalda. Sin embargo, muchas personas no saben si realmente las necesitan. En este artículo te explicamos cómo un estudio biomecánico de la pisada...
Fisioterapia En ATM: Una Herramienta Efectiva Para El Manejo De Los Problemas De La Mandíbula
La fisioterapia es una herramienta esencial en el tratamiento de problemas en la articulación temporomandibular (ATM). Esta articulación es responsable de los movimientos de la mandíbula y puede sufrir disfunciones que causan dolor y molestias en la mandíbula, cara y...
El Impacto de la Fisioterapia en la Calidad de Vida de los Adultos Mayores
La fisioterapia geriátrica es una disciplina en constante crecimiento que se enfoca en el cuidado y tratamiento de las personas mayores. En la tercera edad, es común enfrentar limitaciones físicas y dolencias que pueden afectar la calidad de vida. Es aquí donde la...
Cómo La Fisioterapia Puede Mejorar Tu Calidad De Vida Al Manejar El Dolor Crónico
El dolor crónico es una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo, reduciendo su calidad de vida y limitando su capacidad para realizar actividades diarias. A menudo, se trata de un dolor persistente que puede durar meses o incluso años,...
Disnea y cómo la fisioterapia puede ayudarte a respirar mejor
La disnea no sólo es incómoda, sino que también puede ser peligrosa, ya que puede indicar una enfermedad respiratoria subyacente. Es un síntoma común de enfermedades pulmonares como el asma, EPOC y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y ser una señal de que...
El papel de la alimentación en el proceso de rehabilitación
Hoy exploraremos el impacto de los nutrientes en nuestro Sistema Nervioso Central, cómo ciertos alimentos pueden contribuir a la rehabilitación y también discutiremos hábitos y prácticas saludables para una alimentación óptima. ¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse? A...
Todo lo que necesitas saber sobre la rotura del menisco
Los meniscos son piezas de cartílago en forma de "C" ubicadas en cada una de las rodillas, actuando como amortiguadores entre el fémur y la tibia. Estos fibrocartílagos son duros y elásticos y desempeñan un papel crucial al acolchar la articulación, suavizar los...
Cómo la fisioterapia puede ayudar a aliviar los síntomas de la endometriosis
La endometriosis es una enfermedad dolorosa cuya incidencia está aumentando entre las mujeres. Se estima que alrededor del 10 al 20% de las mujeres en edad reproductiva padecerán endometriosis en algún momento de sus vidas. Aunque la enfermedad aún no tiene cura, hay...
Cómo la fisioterapia puede aliviar los síntomas de la fibromialgia
¿Qué es la Fibromialgia? La fibromialgia es un trastorno de larga duración que se caracteriza principalmente por la presencia de dolor crónico generalizado y de una amplia variedad de síntomas asociados. Esta enfermedad se diagnostica principalmente a partir de los...
Tendinitis en la muñeca: por qué aparece y cómo tratarla
¿Qué es la tendinitis de la muñeca? ¿Has sentido dolor, sensación de hormigueo o debilidad en la muñeca? Si es así, podrías estar sufriendo de tendinitis de la muñeca. Esta afección está causada por el uso excesivo de los tendones que conectan el brazo al hueso de la...
Talalgia o dolor de talón: ¿sabes por qué aparece?
¿Qué es la talalgia? ¿Alguna vez has sentido dolor en el talón? Esta condición se conoce como talalgia, y puede aparecer debido a múltiples factores. Si sufres de este dolor en el talón, sin duda te preguntas: ¿de dónde viene? En este artículo hablaremos sobre la...
Qué es la fisioterapia geriátrica y cuál son sus beneficios
La Fisioterapia Geriátrica es una forma de tratamiento especializado para las personas mayores, cuya principal función es mejorar el estado físico del paciente, prevenir lesiones y disminuir el dolor de articulaciones y músculos. Esta técnica de terapia se ha...
Qué es la elongación muscular
¿Alguna vez te has preguntado qué es la elongación muscular? La elongación muscular es una técnica de ejercicio que se usa para estirar los músculos de nuestro cuerpo. Esta técnica se puede realizar de varias maneras y te proporciona muchos beneficios, como la...
Esguince de Muñeca: Síntomas, Causas y Tratamiento
Un esguince de muñeca es una lesión grave que puede provocar dolores intensos y limitaciones en la movilidad, razón por la cual es importante que comprendamos los síntomas, las causas y el tratamiento. Es común que este sea resultado de una lesión deportiva, pero...
9 mitos sobre el suelo pélvico
¿Alguna vez te has preguntado si todo lo que has escuchado o leído sobre el suelo pélvico es cierto? ¿Qué hay de verdad detrás de los mitos? En el Centro de Rehabilitación Larios tenemos un compromiso fuerte con la recuperación de suelo pélvico gracias a nuestra...
Proloterapia: qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios para el dolor muscular y articular
El dolor muscular y articular es un problema muy común que afecta a muchas personas, especialmente a aquellas que practican deporte, sufren lesiones o padecen enfermedades crónicas como la artrosis o la artritis. A menudo, el tratamiento convencional con analgésicos y...
Esguinces de tobillo: tipos y grados
¿Has sufrido alguna vez un esguince de tobillo? Sabemos que es una lesión común, pero ¿sabes cómo clasificamos su gravedad? ¿Qué opciones de tratamiento existen? En este artículo, te desvelaremos todos los secretos sobre los esguinces de tobillo. Descubrirás qué son,...
Me duele la rodilla: ¿necesito un traumatólogo?
El dolor de rodilla es algo muy común, sobre todo en personas que practican algún deporte. La fisioterapia deportiva trata este tipo de dolencias continuamente. Dentro de ellas, las que más ocurren son las que se producen en los tejidos blandos de la articulación...
¿Qué es una hernia discal y cómo se cura?
¿Alguna vez te has preguntado qué es una hernia discal? Si estás experimentando dolor de espalda persistente hay una buena posibilidad de que puedas tener una hernia discal. En este artículo te ayudaremos a identificarlo, te explicaremos qué tratamiento tiene y cómo...
Lesiones de rodilla más frecuente y sus causas
Una de las razones más comunes para visitar al fisioterapeuta o al traumatólogo es el dolor en la rodilla. La rodilla es una articulación que soporta gran parte del peso del cuerpo, lo que significa que está expuesta a mucho desgaste y es común que se produzcan...
¿Qué es la escoliosis? Causas y tratamiento
La escoliosis es una curvatura anormal en el plano sagital de la columna vertebral. Puede producirse en cualquier parte de la columna vertebral y puede deberse a diversos factores. Sin embargo, la mayoría de los casos pueden tratarse con fisioterapia y ejercicio. Si...
Tipos de articulaciones: clasificación fácil y sencilla
¿Alguna vez te has preguntado qué tipos de articulaciones hay? La clasificación de las articulaciones es un tema esencial en anatomía y fisiología. Y en fisioterapia trabajamos con ellas continuamente. En este artículo te presentamos una guía sencilla y fácil para...
¿Por qué se producen los dolores de cadera durante el embarazo? 5 consejos para aliviarlos
El dolor de cadera en el embarazo se producen especialmente durante los últimos meses de gestación. Es muy habitual que aparezcan dolores en la zona de la cadera y la pelvis. Durante las últimas semanas de gestación también son muy habituales las lumbociáticas. Esta...
¿Qué es el método RICE?
¿Qué es el método R.I.C.E.? R.I.C.E son las siglas en inglés de Rest, Ice, Compression y Elevation, lo que en español traduciríamos como Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Como hemos dicho, este método sirve para reducir el dolor y la hinchazón provocada por...
Fisioterapia deportiva para evitar lesiones
La fisioterapia deportiva es una especialización de la fisioterapia que se centra en el trabajo con cualquier persona que habitualmente practique deporte. Es decir, a pesar de lo que pueda pensarse habitualmente, la fisioterapia deportiva no solo se dirige a...
Tortícolis: síntomas, causas y tratamientos
La tortícolis es una afección médica en la que uno o ambos lados del cuello genera dolor y molestia. La causa de la tortícolis puede depender de muchos factores; a veces puede tratarse de una lesión, otras veces puede ser un trastorno muscular o nervioso. En cualquier...
Conoce la lumbalgia y cómo combatirla.
La lumbalgia es un dolor que se produce en la zona baja de la espalda, y cuyo origen tiene que ver con la estructura muscular y esquelética que forma la espalda. Este dolor en la zona lumbar (L1-L5) afecta a personas de cualquier edad y sus orígenes pueden ser dos:...
Conoce la migraña y cómo combatirla.
¿Qué es la migraña? La migraña es un tipo de cefalea de causa desconocida que se caracteriza por que el dolor que la produce se debe a una dilatación de las arterias situadas en el cráneo. El paciente lo refiere como una cefalea que se inicia en uno de los lados de la...
Beneficios de la fisioterapia y el ejercicio físico en momentos de estrés.
¿Conoces la relación entre fisioterapia, dolor y estrés? El dolor, ya sea de carácter agudo o crónico, es un condicionante de la calidad de vida de cada uno de nosotros. A este respecto la fisioterapia nos ayuda a disminuirlo a través de diversos mecanismos, como son...
¿Qué es la articulación temporomandibular?
¿Qué es la ATM? La ATM (abreviatura de articulación temporomandibular) es una articulación sinovial bilateral, que une la mandíbula con el cráneo a ambos lados de la cara, formando el tercio inferior de ésta. Al igual que otras articulaciones de nuestro cuerpo es...
Fascitis plantar: causas, síntomas y tratamientos
La fascitis plantar es una condición que puede causar dolor en el talón y el arco del pie. Se produce por una inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que recorre la parte inferior del pie desde el talón hasta los dedos. En este artículo te vamos a hablar...
¿Dolor de espalda con el teletrabajo? Cuida tu postura corporal.
Debido al Coronavirus muchas personas se han visto convirtiendo su casa en su nueva oficina. Debido a esto, el teletrabajo ha supuesto una nueva causa de dolor de espalda, tanto en la zona cervicodorsal como en la lumbosacra. El hecho de tener que adaptar un lugar de...
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